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2005年12月03日
腰痛のケア、慢性には安静より運動
こんな記事を発見。
「運動をすることで、腹筋や背筋が強く柔軟になると、背骨にかかる負担が軽くなり、その結果痛みを和らげると考えられる。また、運動には心理的な効果もある」と指摘する。運動は、痛みを感じるような無理なものでなければ、水泳でも柔軟体操でもいい。ただし「続けることが大事」と語る。
幸いにも、自分は介護という仕事に携わりながらも腰痛に悩まされたことはありません。
長くこの仕事を続けていくには、腰に負担のかからない動きを考えなければいけません。
そして、家族の中に介護を必要とする方がいるご家庭の皆様にも、
自分の体を大切にすることを忘れてはいけません。
腰痛は、ドイツでは「魔女の一撃」と言うそうで。
その一撃で家庭での介護・同居という生活をノックアウトしてしまいかねません。
腰痛予防にみなさまもお気をつけください。
腰痛に悩まされている方がコルセットをすることがよくありますが、
本来、コルセットは予防のためのものです。
一点、紹介しておきます。
介護・福祉の人気ブログを紹介します。
介護福祉に関する話題や、おもしろエピソードもきっと見つかるはず。
投稿者 toto : 2005年12月03日 19:35
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