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2006年02月18日

風邪は汗かいて治そう【介護用品・福祉用具】

読売新聞にこんな記事が載っていたので、紹介します。

　風邪の初期には、寒気を感じたり、風に当たると悪寒がしたり、首筋など関節がこわばったりなどの症状がよくみられる。「これらは、ウイルスなどの病原体が体内で増殖を始めたサイン。免疫細胞がこれをキャッチし、体温を上げる指示が出されます。そして発熱に伴ってガンマ・インターフェロンなどの細胞性免疫機能が働き出し、ウイルスを駆逐する態勢が整う。だから発熱も大切な治療プロセスなのです」と寺沢さんは言う。

　そして発熱時には、適度な汗をかくことが大切だという。葛根湯などには発熱、発汗を促す働きがある。「発汗すれば体温が上がりすぎないよう調節できます。これでウイルスと戦う準備が整い、後は自分の免疫力が病気を治すのです」

　漢方医学は、季節や症状に応じた食事や生活の工夫を「養生法」として伝えている。寒気には熱いショウガ湯などを、のどの違和感や痛みがある時は大根のおろし汁、ナシの果汁などを飲む。

　「風邪が長引いたり、熱さと寒気を交互に感じる時は、ふろふき大根にショウガを添えたり、根菜類を温かく炊いたもの、あるいは鍋などの献立がお勧め。のどの痛みがある時はマスクをして寝ることも有効です」。根本さんは、養生は自己回復力を最大限に活用する知恵だという。

9-葛根湯（かっこんとう）自然発汗がなく、頭痛、発熱、悪寒肩こりなどを伴う比較的体力のある...
葛根湯